5 Temel Unsurları için ayak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir deniz şişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Ancak bunlar başarısız olursa, gözetim altında profesyonel bindi ve sonra terapi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık yahut ağrı hissettiğinizde, tedavi dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile es